SEGUNDA SEMANA 4 DE NOVIEMBRE 2013

*Chicos 102,900 peso hoy!! he conseguido bajar 3,100 kilos en una semana!! las fotos hoy no las voy a publicar por que con el peso que he bajado tampoco se me notaria, lo haremos para la siguiente semana, lo que si voy a subiros es la foto del peso cuando  me peso ya que mi suegro me lo ha pedido por si le estaba engañando ajajaj (que bromista me quiere pesarme en su casa por si le engaño), mirando la tabla que publique del indice de masa corporal estaba en obesidad de grado 3, pues chicos me queda 500 gramos apenas para pasar a la de grado 2.

Esta semana volvere al ejercicio ya que he dejado de trabajar, acordaros que son 3 veces a la semana sesiones de 40 minutos, sino, no haremos nada.

Esta semana vamos a cambiar la dieta, ya que la pasada era un poco complicado pesar la comida, esta es mas libre y asi conforme tengas en casa haces porque hay muchas cosas donde elegir, en la siguiente entrada lo publicare.

Espero vuestros progresos por mail samaritana85@gmail.com o por facebook, si queréis preguntarme algo no lo dudéis  animo chicos que lo estamos consiguiendo!! y el próximo día vamos a intentar haber bajado de las dos cifras!!!

Chicos no he podido darle la vuelta a la foto pero se ve claro si giráis vosotros la cabeza ajajaja.