***************ENTRENAMIENTO PERSONAL***************************************
Aqui cada uno lo hara conforme tenga libre el dia pero si queremos hacerlo bien tendremos que hacer deporte DESPUES SIEMPRE DE ALMORZAR.
Mi horario sera: PARA LAS PERSONAS SEDENTARIAS COMO YO.
LUNES-MIERCOLES Y VIERNES DE 11 A 11'40 HORAS, HARE 20" DE ZUMBA Y 20" DE BICI, LO AUMENTAREMOS CONFORME VAYAMOS ACOSTUMBRANDONOS AL EJERCICIO Y LAS PULSACIONES SE NOS MODEREN.
DE PRINCIPIO LA PRIMERA SEMANA EMPEZARE CON ESTO Y EN BREVE PUBLICARE EJERCICIOS PARA HACER CON PESAS LAS PARTES SUPERIORES E INFERIORES CONFORME EL CUERPO SE NOS VAYA ACOSTUMBRANDO.
EL LUNES 28 DE OCTUBRE QUE SERA MI PRIMER DIA PUBLICARE MI PESO Y MI TALLA Y AÑADIRE VARIAS FOTOS PARA IR VIENDO LOS POSIBLES CAMBIOS Y TODOS LOS LUNES PODER COMPARAR.
ESPERO QUE OS ANIMEIS!!
Quien quiera los videos de zumba se los puedo pasar encantada.
ResponderEliminarAcabo de terminar mi entrenamiento, mientras lo hacia queria que se pasara el tiempo rapido ajajaj, pero no lo he llevado tan mal la verdad, solo estado pensando que mañana no tenia que hacer deporte ajaja, como de principio son 3 dias a la semana 40" para una persona sedentaria, ya os contare como me ha ido el entrenamiento del miercoles si lo he llevado mejor.
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